Понятие зависимости в психологии

Есть свои привычки, которые помогают нам упорядочить нашу жизнь и выработать множество полезных навыков. Есть некоторые привычки, над которыми мы потеряли контроль. И тогда у нас возникает так называемая психологическая зависимость от них.

К примеру, все люди ежедневно пользуются мобильным телефонам, для кого-то это лишь способ позвонить, а кто-то не может представить свою жизнь без него. Важно не допустить того чтобы зависимость переросла в тяжелое расстройство психики. Чтобы привычки не доставляли проблем нам самим. Именно поэтому необходимо знать основные признаки психологической зависимости, а также уметь с ними справляться.

Психические зависимости (аддикции) - это непреодолимое влечение к человеку, предмету или действию. Зависимость может быть у мужчин и женщин любого возраста. В целом, зависимость – это наша привычка, потребность в повторении одного и того же действия. В легкой форме они не доставляют нам неудобств, даже приносят пользу – например, чтение книг или ежедневные прогулки. Сложности начинаются у людей со слабой волей, которым трудно взять себя в руки и сказать "Нет". В самых запущенных случаях, люди под зависимостью начинают терять связь с реальностью и становятся по-настоящему опасны. В первую очередь для себя.

Аддикция может быть химической или нехимической, в зависимости от типа влияния организма человека. К химической относятся курение, употребление алкогольных напитков или наркотических веществ. Нехимическая – это чувства и поведение человека в обществе, его питание, работа, интернет и т.д.

Дискомфорт, который будет вызван от невозможности удовлетворить свое желание, является причиной того, что человек будет в таком состоянии как депрессия. Тоска и апатия. Раздраженность, злоба и агрессия. Тревога, беспокойство и панические атаки. Недосыпание, которое может привести к ряду других проблем. Постоянная вымотаность, усталость. Чувство вины. Частые перепады настроения.

Методы, которые помогут избавиться от зависимостей, и победить свои пагубные привычки.

Чаще всего ценность зависимости завышена и надуманна. Поэтому первым делом следует обесценить зависимость, разрушить ее или избавиться от нее с помощью своих положительных ресурсов и найти другие радости в жизни. С этим вопросом лучше всего обратиться к специалисту-психотерапевту. При помощи коррекционных методов психотерапевт сможет помочь человеку изменить свои ценности. На курсе по психологии зависимости вы можете самостоятельно решить свои внутренние проблемы и изменить мировоззрение, а также сможете помочь другим людям с аддиктивным поведением.